取菠菜100克，金针菇80克，葱白50克，蜂蜜15克。 将菠菜、葱白择洗干净，金针菇切段；将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。